这美食我常做给老婆吃,颜值在线,软糯香甜,美容瘦身,吃多不腻

  导读:紫薯别只会蒸着吃!试试这个做法,软糯香甜,颜值在线,快收藏吧。每个女人都喜欢自己漂亮又苗条,所以在平常的生活中,减肥和美容一直都是一个比较热门的话题。我老婆就是这样,十分在乎自己的身材和皮肤状态,所以每天老婆在吃饭上面非常的挑剔。说道减肥和美容,我有很高的话语权,因为老婆每天在我耳边说,其实减肥和美容除了用相关的产品之外,饮食也是一个重要的方面,所以平常我老婆饮食也很注意。老婆平常很少吃油腻辛辣的食物,吃的杂粮和低脂低卡的食物比较多,在众多的食材中,我老婆独爱紫薯,基本每天都会吃几块。我家紫薯做的最多的就是蒸着吃,经常吃难免会厌烦,为此我将紫薯做成一道小零食,不仅颜值在线,而且好吃营养,软糯香甜,还具有减肥瘦身,美容养颜的功效。

  

  紫薯是我们常见的食材,营养价值很高。紫薯富含18种氨基酸、矿物质、多种维生素、花青素、膳食纤维、淀粉、胡萝卜素等营养物质,紫薯含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化,让肠道内的黑宿便及时排出体外,从而起到减肥瘦身的功效,而且紫薯的热量比较低,吃多也不会胖。此外紫薯富含丰富的花青素,可以清除身体自由基,保护我们的皮肤状态,起到美容养颜的功效。今天为大家分享一道紫薯糯米球的做法,简单快手,颜值高,口感也超赞,咬上一口软糯香甜,可以减肥瘦身,美容养颜,下面将详细的做法分享给大家。

  

  【紫薯糯米球】食材:紫薯400克、糯米粉500克、白糖适量、清水少许。做法:1、将紫薯用清水冲洗干净,去掉紫薯的皮,然后用刀将紫薯切成大小均匀的块状备用。

  

  2、将切好的紫薯放入锅中,开大火将锅煮开,然后煮10分左右出锅,然后用勺子将其压成紫薯泥备用。

  

  3、将压好的紫薯泥留一部分做馅,其他的加入准备好的糯米粉,加入少许的清水,然后将其揉成团,静置10分钟。

  

  4、将静置好的紫薯面团取出来,然后切成小剂子,然后将其压扁,最后用紫薯馅包裹起来,然后将其周围沾满糯米,放入蒸笼,开水上锅,大火蒸15分钟,然后再焖5分钟即可出锅食用,真的太好吃啦,快试试吧。

  

  这美食我常做给老婆吃,颜值在线,软糯香甜,美容瘦身,吃多不腻。紫薯是一道很不错的食材,大家平常要多吃点,试试这个紫薯糯米球的做法,简单快手,美容养颜,减肥瘦身,错过真的可惜了。这里是小猴子教你做菜,今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个关注,每天为大家分享不同的美食,我们下道美食见。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

喜欢本文马上分享给小伙伴吧!本文链接: http://www.wanziw.com/mtpd/69606.html

上一篇:聚焦冬奥|冰雪重燃人生梦


下一篇:答疑支招篇:美容行业有哪些实用拓客方式?