document.write('
')

这道菜女人要多吃,不仅可以美容养颜,还可以补铁养血身体好!

  黄瓜是一种热量低,含水量高的蔬菜,它被称为“厨房里的美容剂”,所以很多爱美或者正在减肥的小仙女们尤其爱它。黄瓜除了洗净直接生吃,凉拌、腌制、炒着吃,会有着不同的风味。今天用它来炒了一盘黄瓜肉片,瘦肉中含有丰富的铁和人体所必需的氨基酸,黄瓜中含有较多的维生素,两者完美搭配。这道菜不仅营养全面,味道也是美美滴~【黄瓜炒肉片】

  

  材料:黄瓜/猪肉/葱/姜/蒜调料:盐/生抽/料酒/胡椒粉/淀粉

  

  步骤:1,准备食材:猪肉洗净,切成薄片;黄瓜洗净,切成条状。

  

  2,腌肉:往碗里加少许盐、少量胡椒粉、1勺生抽、半勺料酒,再来一点点淀粉,搅拌均匀,静置腌制15分钟。(这样炒出来的肉片口感滑嫩)

  

  3,炒菜:热锅倒油,倒入葱姜蒜和干辣椒段,小火炒出香味。

  

  4,倒入腌制好的肉片,大火翻炒。

  

  5,待肉炒至8成熟,倒入切好的黄瓜,继续大火翻炒。然后加适量的盐调味。

  

  6,待黄瓜和肉片炒熟,关火。来少许鸡精提味,再淋些香油就可以盛出开吃了~

  

  

  小贴士:黄瓜这种蔬菜,有可能会有农药残留,可以用盐水浸泡10~15分钟再洗干净,吃起来更安心,尤其是生吃。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

喜欢本文马上分享给小伙伴吧!本文链接: http://www.wanziw.com/mtpd/68037.html

上一篇:2021年瑞丽美容大赏年度美体品牌大奖


下一篇:怎么才能够做好美容行业的推广营销?长春蝶诺教你怎么做!